فوائد قشر الليمون

ما هي فوائد قشر الليمون
يجهل معظم الناس فوائد قشر الليمون ولهذا فإنهم يقومون برميه عند استخدامهم لليمون. لذا لا بد من إعادة النظر حول قشر الليمون خصوصا وأنه من السهل استخدامه بهدف علاج مختلف المشكلات الصحية. 1
يناقش المقال التالي فوائد قشور الليمون الصحية والتجميلة.
يحتوي قشر الليمون على العديد من المركبات الفعالة والتي تجعله مفيدا لصحة الجسم وعافيته ويمكن أن تتضمن فوائد قشر الليمون للجسم ما يلي
الحفاظ على صحة الفم
يساهم قشر الليمون في الحفاظ على صحة الفم واللثة حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في منع نمو العديد من أنواع

البكتيريا في الفم والتي تتسبب بالتهابات اللثة أو تسوس الأسنان أو غيرها من أمراض الفم الشائعة. 12
كما تعود فوائد قشر الليمون للثة والأسنان لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C والذي يتسبب انخفاض مستوياته بحدوث العديد من المشاكل الصحية ومنها نزيف والتهابات اللثة. 2
أيضا يمكن أن يكون قشر الليمون مفيدا لعلاج تقرحات الفم وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. 3
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
تحتوي قشور الليمون على نسبة جيدة من ألياف البكتين القابلة للذوبان والتي تعد مفيدة جدا لصحة الجهاز الهضمي فهي تعزز من نمو البكتيريا النافعة المتواجدة في الأمعاء كما أنها تخفف من الإصابة بالإمساك. 23
أيضا يمكن أن تتضمن فوائد قشر الليمون للقولون مساهمته في التخفيف من عسر الهضم ومساعدته على تحفيز إفراز العصارة الصفراوية. 2
تحسين صحة العظام
يمكن أن يساعد تناول قشر الليمون على تحسين صحة العظام حيث أنه يحتوي علي كمية عالية من فيتامين C والكالسيوم وغيرها من المعادن الأخرى التي لها دور في الحفاظ على صحة العظام وزيادة كثافتها وهذا ما يمكن أن يكون له دور في الوقاية من هشاشة العظام. 24
أيضا تساهم المركبات المضادة للأكسدة المتواجدة في قشر الليمون في التقليل من الالتهابات التي تؤثر على صحة العظام والمفاصل ومنها التهاب المفاصل الروماتويدي. 2
الحفاظ على صحة القلب والشرايين
تتضمن فوائد قشر الليمون أيضا إمكانية المساهمة في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ويعود ذلك لاحتوائه على المركبات والعناصر التالية 12
مركب الليمونين والذي يمكن أن يعمل على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم وزيادة مستويات الكوليسترول النافع.
مركبات الفلافونويد والتي يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
البوتاسيوم والذي له دور في الحفاظ على ضغط الدم وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
البكتين الذي يمكن أن يقلل أيضا