تحليل الدهون الثلاثية اسباب ارتفاع النتائج

من تحليل الدهون lipid profile وقد تحتاج للصيام قبل الفحص للحصول على نتائج دقيقة.
لماذا يعتبر ارتفاع الدهون الثلاثية خطېر
ارتفاع الدهون الثلاثية قد يؤدي إلى تصلب_الشرايين وزيادة خطړ السكتة_الدماغية و النوبات_القلبية وفي الحالات الشديدة يمكن أن تسبب التهاب حاد في البنكرياس.
غالبا ما يكون ارتفاع الدهون الثلاثية علامة على مشاكل صحية أخرى مثل
السمنة.
متلازمة التمثيل الغذائي ارتفاع ضغط الډم زيادة الدهون حول البطن ارتفاع السكر في الډم.
داء السكري النوع الثاني أو مرحلة ما قبل السكري.
قصور_الغدة_الدرقية.
أمراض وراثية نادرة تؤثر على كيفية استقلاب الجسم للدهون.
كما يمكن أن يكون ارتفاع الدهون الثلاثية نتيجة لاستخدام أدوية معينة مثل
مدرات البول.
الهرمونات الإستروجين والبروجسترون.
الستيرويدات.
بعض أدوية القلب والمناعة.
كيف يمكن خفض الدهون الثلاثية
اتباع نمط حياة صحي هو المفتاح
مارس التمارين بانتظام
حاولي ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني معظم أيام الأسبوع فالتمارين المنتظمة تخفض الدهون الثلاثية وترفع الكوليسترول الجيد.
تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة
الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الدقيق الأبيض تزيد من الدهون الثلاثية.
اخسر الوزن الزائد
فقدان الوزن يقلل من مستويات الدهون الثلاثية خاصة إذا كانت الزيادة معتدلة.
اختار الدهون_الصحية
استبدل الدهون المشبعة في اللحوم بدهون صحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وتناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون والماكريل وتجنب الدهون المتحولة.
تجنب الكحول
الكحول غني بالسعرات الحرارية والسكر وله تأثير قوي على رفع الدهون الثلاثية ومن الأفضل تجنبه تماما.
ماذا عن الأدوية
إذا لم تنجح تغييرات نمط الحياة وحدها قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مثل
الستاتينات لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الفايبرات مثل الفينوفيبرات لتقليل الدهون الثلاثية لكنها ليست مناسبة لمرضى الكلى أو الكبد.
زيوت_السمك الأوميجا 3 وصفات طبية تحتوي على أوميغا 3 بتركيزات عالية.
النياسين يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ ولكن يجب استخدامه بحذر لتجنب الآثار الجانبية.
شاركنا .. ما العادات الصحية التي تتبعها لتجنب رتفاع الدهون الثلاثية