10 وصفات طبيعية تخلصك من ألم إلتهابات الحنجرة والاحتقان في الشتاء

العسل مع كوب من الماء الدافئ واى من الاعشاب وتناولها.
6. جذر عرق السوس 
يستخدم جذر العرق سوس فى الطب التقليدى لعلاج العديد من الامراض حيث ان جذر العرق سوس له خصائص مشابهه للاسبريت والتى تساعد على تقليل الم الحنجره. وقد اثبتت الدراسات التى تمت على افراد خضعوا مؤخرا لجراحه كبيره ان جذر العرق سوس يقلل من الم الحنجره بشكل كبير اثناء ازاله انبوب التنفس. ووجدت احدى الدراسات الاخرى ان الغرغره بماء جذر العرق سوس قبل الجراحه تقلل من خطر الاصابه بالتهاب الحنجره بنسبه خمسون بالمائه مقارنه مع الغرغره بالماء والسكر.
طريقه تحضير ماء الغرغره بجذر العرق سوس قم بوضع معلقه من بودره جذر العرق سوس فى كوب من الماء الساخن واتركها لمده خمس دقائق ثم قم بتصفيه الماء و استخدامه للتغرغر.
7. ماء الليمون 
ماء الليمون من المشروبات المنعشه التى تساعد على تقليل الم الحنجره الذى يحدث خلال نوبات البرد و الانفلونزا. يحتوى الليمون على فيتامين سى و مضادات الاكسده التى تساعد على زياده انتاج اللعاب الذى يساعد فى الحفاظ على رطوبه الاغشيه المخاطيه فى الحنجره.
طريقه تحضير ماء الليمون قم باضافه عصير ليمونه الى كوب من الماء الدافئ واضف اليهم القليل من العسل من اجل تعزيز المنافه.
8. شاى جذور الزنجيل 
الزنجبيل من التوابل التى لها تاثيرات مضاده للبكتريا و مضاده للالتهابات والتى تساعد فى علاج الم الحنجره. وقد وجدت احدى الدراسات انه عند استخدام وضع مستخرج الجنزبيل على عينات من الحنجره لدى الاشخاص المصابون بعدوى بكتيريه فى الجهاز التنفسى فانه استطاع قتل بعض من البكتريا المسؤوله عن ذلك المرض.
طريقه تحضير شاى الزنجبيل 
المكونات المستخدمه
جنزبيل طازج.
لتر من الماء .
معلقه كبيره من العسل او اى محلى من اختيارك.
عصير ليمونه.
طريقه التحضير
قم بتقشير جذر الجنزبيل و بشره فى وعاء صغير.
قم بغلى الماء فى وعاء كبير ثم ازله من الحراره.
ضع معلقه كبيره من الجنزبيل المحون فى الوعاء و اغلق عليه بالغطاء.
اتركه فى الماء لمده عشر دقائق.
اضف العسل و عصير الليمون وقلبهم حتى يتجانسوا .
يمكن تناول هذا الشى باردا او يمكن اعاده تسخينه.
9. زيت جوز الهند 
زيت جوز الهند من الماكولات متعدده الاستخدام و الفوائد الصحيه. وقد اشارت احدى الدراسات الحيوانيه الى انه يمكن ان يساعد فى علاج العدوى و تقليل الالتهابات و علاج الالم. ويعتبر زيت جوز الهند من المواد المهدئه جدا لانه يساعد على تزليق الاغشيه المخاطيه فى الحنجره.
يمكن استخدام زيت جوز الهند كالاتى
اضف معلقه من زيت جوز الهند الى الشاى او الكاكاو الساخن.
اضف معلقه من زيت جوز الهند الى الحساء.
قم بوضع معلقه من زيت جوز الهند فى الفم واتركها حتى تذوب فى الحنجره.
يفضل استخدام معلقتين من زيت جوز الهند فى اليوم حيث ان له اثار ملينه عند تناوله فى جرعات كبيره.
10. القرفه
القرفه من التوابل التى لها رائحه وطعم لذيذ و الغنيه ايضا بمضادات الاكسده والتى لها فوائد مضاده للبكتريا. والقرفه من العلاجات التقليديه لنزلاب البرد و الانفلونزا والمستخدمه فى الطب الصينى من اجل ازاله لم الحنجره.
القرفه بحليب اللوز 
المكونات 
كوب من حليب اللوز .
نصف معلقه صغيره من بودره القرفه.
ثمن معلقه صغيره من البيكنج صودا.
معلقه كبيره من العسل او اى محلى من اختيارك.
طريقه التحضير
قم بوضع القرفه و البيكنج صودا فى وعاء و اخلطهم معا.
اضف حليب اللوز اليهم و اخلط المكونات جيدا حتى يتجانسوا.
قم بتسخين الخليط حتى يبدا فى الغليان ثم ازله من على النار.
اضف اليه العسل.