الزعتر من الأعشاب التي تستخدم لعلاج مجموعة من الأعراض والشكاوى الصحية وتشمل الإسهال وآلام المعدة والتهاب المفاصل والتهاب الحلق.
#فوائد_الزعتر :
#فوائد الزعتر #للجسم :
الزعتر عبارة عن عشبة تنتمي لعائلة النعناع ، ويمتاز برائحة قوية وطعم لاذع ، وهو ليس مجرد نوع من أنواع التوابل ، حيث إنّ له العديد من الإستخدامات التي سيتطرّق لها هذا المقال ، فقد كان المصريون القدماء يستعملونه في التحنيط ، والإغريق في البخور ، ويستعمل كمضاد حيويّ طبيعيّ لإحتوائه على مضادات أكسدة ، وقد أثبتت الدراسات أنّ الزعتر قادر على قتل ثمانية وتسعين بالمئة من الخلايا السرطانية ، ويدخل في علاج حب الشباب ، وارتفاع ضغط الدم ، ويقلّل من مشكلات الجهاز التنفسي ، ويدعم جهاز المناعة ، ويحميه من الأمراض المزمنة ، كما يحفّز على تدفّق الدم ومنع الإلتهابات الفطرية ، ويخفّف من التوتر .
#فوائد الزعتر #الغذائية
يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة مثل فيتامينات ب المركبة ، والبيتا كاروتين ، وفيتامين C ، وK ، وA ، وحمض الفوليك ، والحديد ، والمنجنيز ، والنحاس ، والألياف الغذائيّة ، وهذه العناصر لها أهمية كبيرة في دعم صحّة الإنسان وجهازه المناعي ، ويعتبر الزعتر الطازج من مضادّات الأكسدة ، فهو غنيّ بالبوتاسيوم المهم لصحّة القلب ، والذي يعمل على تنظيم ضربات القلب ، وضغط الدم .
#فوائد الزعتر #الصحية :
- مضاد للفطريات : فاحتواؤه على الثيمول يجعله من العلاجات الفعّالة في منع الإلتهابات الفطرية والفيروسية .
- مضاد للأكسدة : حيث يعمل على تقوية الصحة العامة .
- يحفّز على إنتاج خلايا الدم الحمراء : بسبب ارتفاع تركيز الحديد والمعادن
- يحافظ على سلامة القلب : فهو مزيج غني من المواد المضادّة للأكسدة ، والمعادن ، والفيتامينات كالبوتاسيوم والمنجنيز ، فيعمل على منع تصلّب الشراين ، وتجنّب السكتات الدماغية ، والقلبية ، وأمراض الشريان التاجي .
- يحسّن من القدرة على الرؤية : فهو يحتوي على فيتامين A المهم لصحّة العينين ، ويبطء من ظهور الضمور البقعي ، كما يمنع من إعتام عدسة العين .
- يدعم الجهاز المناعي : فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، الذي يدعم إنتاج خلايا الدم البيضاء ، ويدخل في إنتاج الكولاجين المهم في إنشاء ، وإصلاح الخلايا والعضلات ، والأوعية الدموية .
- يقلل الإجهاد : فهو يحتوي على فيتامين B6 ، الذي يقوم على
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي : كإلتهاب الشعب الهوائيّة ، والربو المزمن ، واحتقان الحلق ، ونزلات البرد ، والإنفلونزا ، وإلتهاب الجيوب الأنفية ، والحساسية الموسمية ، فالزعتر يعمل كطارد للبلغم ، والمخاط في الجهاز التنفسي ، كما يخفّف من إلتهابات الجهاز التنفسي ، ويعد تخمير أوراق الزعتر في الشاي أفضل طريقة لذلك .
- يعالج السعال : حيث يتم وصفه للأشخاص الذين يعانون من السعال المستمر والشديد ، وذلك باستعمال زيت الزعتر العطري ، فهو لا يؤذي الكلى والكبد والمعدة خلافاً للمضادات الحيوية التي تؤثر عليها ، كما يعالج الزعتر إلتهابات الصدر
