اطعمه تساعد على التركيز وتسريع الحفظ

أو التحدي أو الكلمات المتقاطعة.
الاستمرار في ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة كما أنه يزيد الأكسجين إلى الدماغ ويحفز الخلايا العصبية للنمو .
الحصول على النوم السليم. الحرمان من النوم يقلل من قدرة الدماغ على العمل بكامل طاقتها.
التعرض لأشعة الشمس
يمكن أن يساعد أيضا في تحسين وظائف الدماغ حيث أنه يوفر فيتامين D.
البعد عن التوتر في الحياة .
علاج النسيان 
لعلاج النسيان اكثر من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بكثرة وتناول المأكولات البحرية فهي مفيدة في تقوية الذاكرة .
لعلاج النسيان اكثر من تناول خميرة البيرة بكثرة فهي تحتوي على فيتامين ب المهم في علاج النسيان.
القيام بالواجبات الصحية الضرورية للجسم من ممارسة الرياضة والابتعاد عن السهر والإجهاد والنوم لساعات كافية والمشي لمسافات مناسبة.
_لعلاج النسيان اكثر من تناول نبات إكليل الجبل فهو يؤثر على الجهاز الطرفي الموجود في المخ والذي بدوره ينشط الذاكرة.
_ نبات حصا البان يقوم المړيض بأخذ جميع أجزاء النبته عدا الجذور وتوضع في مبخرة كي يقوم المصاپ باستنشاق الدخان الناتج المؤثر في عملية التذكر أو القيام بأخذ زيوت هذا النبات وخلطه بالشامبو وفرك الرأس به.
_ لعلاج النسيان اكثر من تناول نبات الأفسنتين
_لعلاج النسيان اكثر من تناول نبات الكندر إذ إن الكندر يصفي الذهن ويقوي الذاكرة ويسرع من عملية الحفظ لذا يقوم المصاپ بأخذ ملعقة منه ونقعه في الماء مدة ثلاث ساعات والمداومة على تناول كوب واحد يوميا.
_ خليط الزنجبيل والحبة السوداء والكندر 
إذ تخلط المكونات وتعجن مع العسل ويتناول المړيض ملعقة صغيرة من هذا الخليط صباحا .
_ لعلاج النسيان اكثر من تناول الميرمية فهي مفيدة في علاج النسيان والذاكرة الضعيفة فهي تعمل على القضاء على الأنزيم الذي يؤثر على الدماغ ويسبب النسيان.
_ لعلاج النسيان اكثر من تناول الزبيب يحافظ على قوة الذاكرة وتسريع الحفظ .
_ لعلاج النسيان اكثر من تناول حبوب اللقاح مفيدة جدا لكافة أجزاء الجهاز العصبي وحماية الذاكرة من الإضطرابات لذا .
_ لعلاج النسيان اكثر من تناول مشروب القرفة المحلى بالعسل فهو يحمي من النسيان .
_ لعلاج النسيان حاول المداومة على عمل الحجامة .
_لعلاج النسيان اكثر من تناول الجوز بكثرة فهو يعالج ضعف الذاكرة
_مشروب النعناع مضاف عليه سبع قطرات من زيت حبة البركة ويمكن تحليته بالعسل ثم يشرب على الريق يوميا لعلاج النسبان