علاج انتفاخ المعده والبطن

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل
تناول الطعام بسرعة يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة مما يسبب الغازات.
الأطعمة الدسمة والمقلية تحتاج إلى وقت أطول للهضم مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والثقل.
البقوليات والخضروات الصلبة مثل الفول العدس البروكلي والملفوف حيث تحتوي على سكريات معقدة تسبب الغازات.
منتجات الألبان قد تؤدي إلى الانتفاخ خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
المشروبات الغازية تحتوي على غازات تزيد من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
المحليات الصناعية مثل السوربيتول والأسبارتام والتي يصعب هضمها مما يؤدي إلى تكون الغازات.
الإمساك يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء مما يزيد من الانتفاخ.
طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل
شرب الأعشاب المهدئة مثل النعناع الشمر الزنجبيل واليانسون حيث تساعد على التخلص من الغازات.
المشي بعد الأكل يساعد في تحسين عملية الهضم ومنع تراكم الغازات.
تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من وجبة واحدة كبيرة لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.
شرب الماء بانتظام يحسن الهضم ويمنع الإمساك لكن تجنب شرب كميات كبيرة أثناء الأكل.
اختيار

أطعمة سهلة الهضم مثل الأرز البطاطا الدجاج المشوي والفواكه قليلة الفركتوز مثل التوت والموز.
مضغ الطعام ببطء يقلل من دخول الهواء إلى المعدة مما يقلل من الانتفاخ.
علاج الانتفاخ والغازات
علاج الانتفاخ و الغازات في منزلك و نساعدك باعطائك نصائح علاجيه بالاعشاب لكي تتخلص من الانتفاخ و الغازات في البطن بدون الرجوع للطبيب بإذن الله
١بودره الكركم يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ثم تترك لدقيقتين وتشرب.
٢القرنفليمكن أخذ 3 حبات من القرنفل ووضعها في كوب من الماء المغلي ثم تترك ل دقائق وتشرب كعلاج للانتفاخ والغازات.
٣الليمون مع البيكنج صودايمكنك صنع فوار مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم ببساطة اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا ثم قم بإضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون. وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه وستذهلك النتيجة.
٤خلطه الردب تتكون من 10 أعشاب بحيث يوخذ ملعقه من كل من بذور كتان بذور الخردلبذور حب رشادكمونيانسونبذور شمر بابونجزهره البنفسجميليساقشر رمان مجففمطحون توخذ ملعقه من كل نوع وتضاف الى كوب كبير من الماء مغلي تغطى حتى لا تطي الزيوت الطاره لمده في أعشابتغطه لمده ساعه ثم تصفى الخلطه وتشرب الخلطه على الريق .
٥الزنجبيل طازج والنعنع شرب مغلي الزنجبيل مضاف اليه النعنع.
٦بذور الكراويه تغلى
وتشرب مثل الشاي.
٧مغلي اليانسون والبابونج.
٨اكثر من شرب السوائل وأكثر من شرب الماء.
٩ممارسه الرياضه تحافظ على حركه الأمعاء.
١٠القرفة بإضافة نصف ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب الدافئ ويحرك جيدا ويمكنك أيضا إضافة بعض العسل يعمل ذلك على تهدئة المعدة ويحد من تجمع الغازات فى البطن .
١١الشاي الاخضر .
١٢مغلي الحلبه .
١٣الماء الدافئ بالليمون.
١٤حبه البركه المطحونه .
١٥خلطه الليمون والعسل عشرات قطرات من الليمون وملعقه كبيره واحده من العسل وتخلط الخلطه وتؤخذ ملعقه كبيره على شكل جرعات متباعدة .
١٥ماء الزهر يوخذ مقدار خمس نقاط الى كوب من الماء ويشرب مباشره بعد الاكل.
١٦مغلي البردقوش .
١٧. القرع تناول اليقطين هو وسيلة ممتازة لمنع انتفاخ البطن وكذلك طرد الغازات حيث ان اليقطين يحتوي على كمية جيدة من فيتامين A والبوتاسيوم والألياف التي تساعد في سير عملية الهضم بطريقة جيده . إضافة كوب واحد فقط من اليقطين إلى وجبات الطعام يساعد على عمل الجهاز الهضمي بطريقة صحيحة وتقليل الغازات حيث يمكن طهي اليقطين على البخار او خبزه أو شوائه .
١٨الكزبره تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.
١٩حصا البان Rosemaryوهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائية ويستعمل حصا البان للشهية ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدورة الدموية والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5 15دقيقة هم يصف ويشرب مرة في الغداء بعد الأكل واخرى بعد طعام العشاء.
أسباب التي تؤدي الى الانتفاخ والغازات
البقوليات البيضاء. والعدس والفول والحمص.
٢الخضار الملفوف والزهر البروكلي.
٣فاكهه التفاح أجاص الخوخ.
٤الاطعمه المقليه بالزيت الذره.
٥مضغ العلكه.
٦التدخين .
٧مشروبات الغازيه .
٨اكل البيض المسلوق هو بارد او البطاطا مسلوقه وهي بارده.
٩إسراف في شرب الحليب.
١٠الحمل.
١١السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.